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Fumo e gravidanza
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E’ stata realizzata dall’Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari della Provincia autonoma di Trento una interessante scheda per aiutare le mamme e le future mamme ad interrompere l’abitudine al fumo.
Come si trattasse di un dialogo, rispondendo a 9 domande, gli autori illustrano non solo i rischi ai quali vanno incontro i bambini delle mamme fumatrici e alcuni consigli pratici per smettere di fumare, ma mettono in rilievo anche alcune difficoltà con le quali si devono confrontare le mamme che decidono di interrompere l’abitudine al fumo e i benefici che derivano da tale scelta.
Il giorno in cui la mamma o la futura mamma decide di smettere di fumare è un gran giorno, come tale va “festeggiato” e salvaguardato dalla tentazione di accendere un’altra sigaretta.
Tra i consigli dati in tale occasione vi sono i seguenti:
- Fare una lista di cose che si vogliono comprare per il proprio bimbo (fare una stima della spesa in relazione al costo di pacchetti di sigarette e mettere i soldi da parte per comprare questi regali)
- Farsi un regalo anche piccolo, ma qualcosa di esclusivo per sé o qualcosa di veramente speciale per festeggiare
- Buttare via sigarette, accendini, fiammiferi che si hanno a casa, nell'auto, nelle tasche dei vestiti, in tutti quei luoghi ove si è abituati a custodirli
- Gettare i posacenere o usarli per altri scopi
- Andare a fare la pulizia dei denti per eliminare le macchie causate del tabacco (notare quanto sono bianchi e lucidi e prendere l'impegno di mantenerli in quel modo)
La scheda è disponibile qui. (PDF)
E’ stata realizzata dall’Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari della Provincia autonoma di Trento una interessante scheda per aiutare le mamme e le future mamme ad interrompere l’abitudine al fumo.
Come si trattasse di un dialogo, rispondendo a 9 domande, gli autori illustrano non solo i rischi ai quali vanno incontro i bambini delle mamme fumatrici e alcuni consigli pratici per smettere di fumare, ma mettono in rilievo anche alcune difficoltà con le quali si devono confrontare le mamme che decidono di interrompere l’abitudine al fumo e i benefici che derivano da tale scelta.
Il giorno in cui la mamma o la futura mamma decide di smettere di fumare è un gran giorno, come tale va “festeggiato” e salvaguardato dalla tentazione di accendere un’altra sigaretta.
Tra i consigli dati in tale occasione vi sono i seguenti:
- Fare una lista di cose che si vogliono comprare per il proprio bimbo (fare una stima della spesa in relazione al costo di pacchetti di sigarette e mettere i soldi da parte per comprare questi regali)
- Farsi un regalo anche piccolo, ma qualcosa di esclusivo per sé o qualcosa di veramente speciale per festeggiare
- Buttare via sigarette, accendini, fiammiferi che si hanno a casa, nell'auto, nelle tasche dei vestiti, in tutti quei luoghi ove si è abituati a custodirli
- Gettare i posacenere o usarli per altri scopi
- Andare a fare la pulizia dei denti per eliminare le macchie causate del tabacco (notare quanto sono bianchi e lucidi e prendere l'impegno di mantenerli in quel modo)
La scheda è disponibile qui. (PDF)
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