Difendersi dal caldo

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Un sintetico vademecum per saper come agire nel caso si manifesti un inconveniente legato al caldo estivo è stato realizzato e distribuito dalla Regione Lombardia ed è ora disponibile on line.
La breve pubblicazione, che si rivolge in particolare a persone anziane o disabili che vivono da sole, illustra cosa fare e cosa evitare in caso di edemi da calore, colpo di sole o colpo di calore.

La seconda parte dell’opuscolo è dedicata al “Menù estivo” e fornisce consigli per una corretta nutrizione. Per ogni classe di alimenti viene indicato se sia consigliata (“Si”), sconsigliata (“No”) o se sia consigliabile solo in determinate condizioni (“Ni”).
“No” a bevande fredde e ghiacciate, che possono provocare gravi congestioni, “No” a birra ed alcolici. “Si” ad acqua, tè, pasti leggeri e frequenti, frutta, verdura e gelati. “Ni” a succhi di frutta e bevande gassate: ne deve esser moderata l’assunzione perché ricchi di calorie, poco dissetanti e spesso troppo zuccherati.

L'opuscolo.
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