Lavoro notturno: comprendere meglio i rischi per adottare misure preventive

Lavoro notturno: comprendere meglio i rischi per adottare misure preventive

Per comprendere appieno i rischi legati al lavoro notturno e prevenirli, è importante sapere che:

Non ci si abitua mai veramente al lavoro notturno 
Gli esseri umani sono creature diurne. Lavorare di notte espone gli individui a disturbi e patologie. Non ci si adatta mai completamente al lavoro notturno, nemmeno dopo diversi anni. Questa mancanza di adattamento porta in particolare a una riduzione dello stato di vigilanza e a un aumento del rischio di sonnolenza, che a loro volta accrescono la frequenza e la gravità degli incidenti sul lavoro e in viaggio.

L'esperienza non previene la sonnolenza associata al lavoro notturno 
L'esperienza non elimina il periodo di ridotta attenzione che si verifica in media tra le 2 e le 5 del mattino. L'unico modo per prevenire questa sonnolenza è adottare il micro riposino al lavoro.

Il lavoro notturno ha un impatto sulla salute mentale 
Il lavoro notturno aumenta la probabilità di soffrire di disturbi di salute mentale (in particolare depressione e ansia). Questi disturbi sono legati ai disturbi del sonno, alla difficile gestione della vita sociale e familiare e alla maggiore esposizione ai fattori di rischio psicosociali nelle organizzazioni lavorative atipiche.

L'azienda può intervenire su questi rischi. 
I rischi associati al lavoro notturno non sono inevitabili. Sebbene il lavoro notturno non possa essere evitato, alcune pratiche organizzative possono aiutare ad attenuarne gli effetti.
Ad esempio, è possibile:

• -intervenire sull'organizzazione del lavoro 
  • adattando il contenuto del lavoro (anticipazione dei periodi di ipovigilanza, limitazione degli sforzi fisici e del carico cognitivo, in particolare a fine turno, ecc.),
  • favorendo rotazioni rapide in caso di lavoro a turni,
  • organizzando pause per micro riposini,
  • assegnando prioritariamente i lavoratori volontari ai turni notturni;
• -adattare l'orario di lavoro:
  • evitando turni lunghi, superiori alle 8 ore,
  • posticipando il più possibile l'inizio del turno del mattino (dopo le 6 del mattino);
• -per adattare i locali di lavoro, ad esempio:
  • rivedendo l'ambiente luminoso: alta intensità luminosa a inizio turno, più bassa a fine turno,
  • allestendo sale relax dedicate ai micro-sonnellini;
• -formare e informare i dipendenti:
  • sugli effetti del lavoro notturno sulla salute,
  • sulle buone pratiche di gestione del sonno e della dieta.

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